التوعية

لا تخاف تبدأ تبدأ من جديد

البدأ من جديد قد يبدو مخيفًا، وكأنك تقف وسط حطام كل شيء ظننت أنه سيدوم. لا تعرف حتى إلى أين تتجه؟ ولكن!! ربما البدأ من جديد لا يعني فقدان كل شيء، بل العثور على أجزاء

المزيد
تحس نفسك تايه؟؟

تحس إنك ضايع؟ مو نفسك؟ يمكن اللي تمر فيه مو كسل ولا ملل… يمكن اكتئاب! الاكتئاب مو مزاج، هو اضطراب نفسي حقيقي: حزن دائم نومك متلخبط فقدت الشغف بكل شي تفكيرك

المزيد
الغيرة تستهلكك؟؟

تحبينه… بس تحسين إن الغيرة قاعدة تستهلكك الغيرة المفرطة ما تعني حب… تعني خوف وثقة مهزوزة. اذا بدر الغيرة تدمّرك بدل ما تحميك، اعرفي إن الوقت جا إنك توقفي

المزيد
تصالح مع نفسك

مو لازم تنسى اللي صار، بس لازم تتصالح معاه… علشان تكمل. الماضي انتهى، والباقي هو "أنت". وإذا حسّيت إنك محتاج دعم، جمعية أمل معك… خطوة بخطوة. تواصل

المزيد
الإمتنان

تدرى إن الإمتنان والدعاء يساعدونك فى التخلص من القلق ؟  الدراسات أثبتت أن ممارسة الامتنان بانتظام تقل ل هرمونات التوتر، وتعزز إفراز هرمونات السعادة مثل

المزيد
الإدمان

 اضطراب ممكن يسبب الموت !! أكثر من 3 ملايين وفاة سنوياً بسبب تعاطي الكحول والمخدّرات!!! الإدمان هو حالة من الاعتماد النفسي والجسدي على مادة معينة أو سلوك معين، تؤدي

المزيد
الوسواس القهري

 الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب نفسي يخلي الشخص يفكر بأفكار ملحة وغير مرغوبة (وساوس) تدفعه يسوي تصرفات أو طقوس متكررة (قهرية) عشان يهدّي هذي الأفكار!! العلاج النفسي

المزيد
اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط

 قبل ما تعاقبين طفلك على تصرفاته المُتعبة، تأكدي انه ما عنده ADHD ! اضطراب التشتت وفرط الحركة (ADHD) هو حالة تؤثر على قدرة تركيز الطفل والتحكم في حركته. الأطفال اللي

المزيد
اكتئاب ما بعد الولادة

 أزمة خطيرة يمُر فيها٢٠٪؜ من الامهات في العالم !  اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة طبية لها أسباب كثيرة أهمها التغيرات الهرمونية والجسدية اللي تمر فيها الأم وتحس

المزيد